मुलांच्या आहारावर लक्ष आवश्यक
लहान वयात मीठाचा वापर कमी केल्याने तरुण वयात उच्च रक्तदाब व हृदयविकार आदी आजार होण्याचा धोका कमी होतो, असे विविध देशांत केलेल्या संशोधनात आढळून आले आहे. त्यामुळे मुलांच्या आहारातील मीठ व साखरेचे प्रमाण कमी असणे आवश्यक असल्याकडे तज्ज्ञांनी लक्ष वेधले आहे.
डोकेदुखी, छातीत दुखणे, चक्कर येणे, दृष्टिभ्रम, नाकातून रक्त येणे, थकवा, हृदयाची धडधड, श्वासोच्छ्वासाचा त्रास, धाप लागणे.

हे करणे फायदेकारक…
आहारामध्ये तेल, तूप व मीठाचा कमी वापर
संतुलित आहार, फळे, भाज्या यांचे भरपूर प्रमाणात सेवन
तंबाखू आणि मद्यसेवन टाळावे नियमित व्यायाम अथवा योगासने करावीत
वजन नियंत्रित ठेवावे
तणावांपासून मुक्त राहण्यासाठी शांत राहावे
रक्तदाबाची नियमित चाचणी करावी